Milí přátelé zdravého pohybu,

po letech zkoumání, váhání, testování různých postupů, hormonální jógy, hraní si s rolfjógou…

jsem konečně pro sebe i pro vás našla, co funguje a co ráda předám v semináři zaměřeném na PÁNEVNÍ DNO.

Kde se nejčastěji projevují účinky fungujícího či nefunkčního pánevního dna?

Od těch nejvzdálenějších to bývají tvar krční páteře a postavení hlavy, bolesti hlavy, „hrb“ za krkem, bolesti v zádech nejen v bederní oblasti, stav vnitřních orgánů, plodnost a schopnost příjemného prožití milostného aktu, inkontinence

Budeme pracovat i s ostatními částmi těla, jelikož pomocí fascií (vazivové blány uzavírající povrch svalů i orgánů) je v těle vše propojeno se vším, vše se vzájemně ovlivňuje.

Získáte „nástroje“, díky nimž budete moci pánevní dno začít vnímat a vrátit mu jeho přirozenou pružnost a aktivitu.

Díky navrácení pánevního dna k jeho přirozené činnosti můžeme (krom nápravy v již zmíněných oblastech) pozorovat zejména:

· tvarování postavy – velikost a tvar břicha, boků, hýždí, štíhlejší pas (můžete se změřit v pase před a po kurzu, ať vidíte výsledek)

· zvednutí kontur obličeje

· ladnější chůzi

· rovnější záda

· napřímení postavy

· zlepšení zdraví vnitřních orgánů, s čímž dále souvisí pozdější nástup únavy, zlepšení nálady a mladší vzhled a vyzařování

Přijďte si ověřit, že tvar a stav Vašeho těla není neměnný. Spíše než geneticky, je dán získanými pohybovými a myšlenkovými vzorci. Když tyto vzorce změníme (a opravdu to jde), začne se měnit i tělo. A mění se uvnitř i zvenčí. Dostanete návod, jak sportovat, odpočívat i jak přistupovat k běžným denním aktivitám tak, abyste tělo neničili, ale umožnili mu snáz a dobře fungovat. A tělo vám to ve všech směrech vrátí.

Termín: 16. – 18. srpna v Pexesu

Čas: pátek 17 – 20 h, sobota 14 – 17 h, neděle 9 – 15 h

S sebou: pohodlný oděv, v němž vám bude příjemně uvnitř i venku na zahradě (dle počasí), něco lehkého k jídlu

Těším se na vás!

Krásné léto, přeje vaše lektorka

Hanka